Mein Name ist Mildred Dahlbeck, ich bin 1965 geboren.

Ich absolvierte 2 Ausbildungen: Arzthelferin und Krankenschwester.

Als Krankenschwester arbeitete ich seit einer langen Zeit im ambulanten Bereich.

In der Hektik der Zeit, in der man nicht mehr dazu kommt an sich und seine eigenen Bedürfnisse zu denken, habe ich die Entspannung für mich entdeckt. Berufsbegleitend absolvierte ich den Kurs zur Entspannungspädagogin für AT und PMR.  

Dadurch, dass Sie diese Zeilen lesen, ist deutlich, dass auch Sie das Thema Entspannung, zur Ruhe kommen und Wege zur Gelassenheit zu finden, interessiert. Dies möchte ich gemeinsam mit Ihnen entwickeln und den Weg beschreiten.

Mein Interesse mich mit dem Thema Entspannung zu beschäftigen begann, als ich merkte, dass ich nach Feierabend immer noch an die Arbeit dachte. Das es mir selbst schwerfiel, mich von den Gedanken an die Arbeit zu lösen. Dies gepaart mit den Aufgaben  die in der Familie anfallen, mit dem Interesse sich mit den Kindern und dem Partner zu beschäftigen und den eigenen Hobbys nach zu gehen, war auf Dauer einfach zu viel. 

Eine Lösung musste her, es sollte etwas sein, was nachhaltig Hilfe bringt und nicht zu viel Aufwand für mich bedeutete. Eine Lösung, die es mir auch ermöglicht, es mal eben zwischendurch an zu wenden und mir so Ruhe und ein zu mir selbst kommen ermöglicht.

Autogenes Training und Progressive Muskel Relaxation nach Jacobsen, sind beides einfach und schnell zu erlernende Methoden, die jederzeit einsetzbar und durchführbar sind.

Mein Ziel ist es, dies möglichst vielen Menschen auch zu ermöglichen und den Grundstein dafür zu setzen.  

Im September 2024 habe ich erfolgreich eine Fortbildung zur Schlafpädagogin abgeschlossen.

Diese Erkenntnisse lasse ich gemeinsam mit einzelnen Übungen in die zertifizierten Entspannungskurse einfliessen.

Haben Sie Probleme mit dem Schlafen: sprechen Sie mich gerne an, vielleicht entsteht auch ein Kurs daraus. 

Wenn ich Ihr Interesse geweckt habe, Sie den Wunsch haben Entspannungsübungen zu erlernen, melden Sie sich bei mir. 

Meine Freude und Leidenschaft für die Welt der Klänge ist meine Motivation. So wie mich die Klänge immer wieder zu mir selbst führen und zur Ruhe kommen lassen, möchte ich die Menschen begleiten und ermutigen, Zeit für sich selbst zu nehmen, um für einen Moment loslassen und den eigenen Rhythmus wieder spüren zu können.

Meine Angebote bieten dafür einen Raum der Entspannung, Raum für bewusstes Innehalten und ein Raum, der uns ein wenig langsamer werden lässt in dieser hektischen Zeit.

Für persönliche Rückfragen stehe ich gerne zu Verfügung, per E-Mail oder telefonisch.